

YOGA



CORPO E MENTE EM EQUILÍBRIO
Equilibrar corpo e mente não é apenas para corpos perfeitos!!!
É preciso desmistificar o yoga.
Yoga é uma prática física e mental e pode ser praticada por pessoas de todas as idades, independente de suas condições físicas.
Yoga é para todos e pode ser praticada a partir da infância até a senilidade.
Yoga inclui Posturas (ásanas), Exercícios respiratórios (Pranayamas) e Práticas Meditativas.
Os principais benefícios do yoga são melhorar condições físicas e mentais, como acalmar a mente, manter o foco no presente, estar em contato com seu corpo, diminuir o stress, melhorar todos os sistemas do seu corpo como cardíaco, respiratório, endócrino, muscular e nervoso.
O yoga é uma ferramenta de autoconhecimento que te conduz à uma vida mais feliz e alinhada com seus propósitos.
Experimente pôr yoga em sua vida !
