Pose Yoga

      YOGA

ioga grávida
Pose Yoga
Yoga Senior Class

CORPO E MENTE EM EQUILÍBRIO

Equilibrar corpo e mente não é apenas para corpos perfeitos!!!

É preciso desmistificar o yoga.

Yoga é uma prática física e mental e pode ser praticada por pessoas de todas as idades, independente de suas condições físicas. 

Yoga é para todos e pode ser praticada a partir da infância até a senilidade.

Yoga inclui Posturas (ásanas), Exercícios respiratórios             (Pranayamas) e Práticas Meditativas.

Os principais benefícios do yoga são melhorar condições físicas e mentais, como acalmar a mente, manter o foco no presente, estar em contato com seu corpo, diminuir o stress, melhorar todos os sistemas do seu corpo como cardíaco, respiratório, endócrino, muscular e nervoso. 

O yoga é uma ferramenta de autoconhecimento que te conduz à uma vida mais feliz e alinhada com seus propósitos.

Experimente pôr  yoga em sua vida ! 

Crianças da escola meditando